Sports, loisirs, vacances
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Sports, loisirs, vacances Mise à jour le 31/05/11  Grâce à l'amélioration des traitements, les malades et leurs familles peuvent espérer profiter d'une vie sociale riche, et s’épanouir au travers d’activités variées. Le sport et les loisirs sont non seulement possibles, mais conseillés : ils sont bien souvent une arme à part entière dans la lutte contre la maladie. Sport et activités physiques : des bienfaits sur tous les plans Les effets bénéfiques du sport sur la santé des malades sont aujourd’hui unanimement reconnus, et se manifestent :
Au-delà de la santé physique, le sport est une source de plaisir, de relâchement et d’amusement. Sa pratique est l’occasion pour le malade de faire partie d’un groupe ou d’une équipe, et donc de renforcer le lien social.  Pratiquer un sport quand on a la mucoviscidose Quel sport choisir ? Les activités sportives sont à recommander dans leur globalité, et il appartient à chacun de trouver celle qui lui convient le mieux en fonction de ses goûts et de ses capacités physiques. Certaines activités sont plus particulièrement conseillées, car moins « violentes » pour l’organisme : marche, randonnée, course, escalade, natation, gymnastique, tir à l’arc, judo… Quelques conseils Quelle que soit l’activité choisie, elle doit être pratiquée en suivant quelques règles de bon sens : s’échauffer avant l’effort, boire avant et pendant l’exercice, diminuer le rythme progressivement et s’étirer en fin de séance. En cas de transpiration excessive, un ajout de sel est conseillé. Théâtre, musique, chant : des activités pleines de souffle Pour varier les plaisirs, la pratique du sport peut être complétée par d’autres types de loisirs. Ceux qui stimulent le souffle sont particulièrement à recommander : le théâtre, le chant choral ou encore les instruments à vent. Au-delà de leurs bienfaits sur le plan respiratoire, ces activités créatives permettent aussi de s’évader, de partager une passion avec d’autres et de stimuler la confiance en soi. Week-ends, vacances et voyages  Le fait de "bouger" pendant les week-ends et les vacances est également pleinement recommandé, surtout si cela s’accompagne de sorties et d’activités à l’extérieur. De plus en plus de malades voyagent et parfois très loin. Cela leur demande, néanmoins, une préparation plus importante que pour un simple voyageur. Il faut bien se renseigner sur le pays et sur ses centres de soins spécialisés. On espère toujours ne pas en avoir besoin, mais il vaut mieux prévoir ! N'oubliez pas aussi de prendre une assurance rapatriement en cas de gros pépin. |
Rebonds Le saviez-vous ? L’association peut fournir une aide financière pour les activités de loisirs à visée thérapeutique, dans le cadre de ses aides avec critères de ressources. Lien utile 
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